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隔夜水放心喝

同樣是一壺水，早上燒的晚上還能喝，可過了一夜怎么就不能喝了呢？用現(xiàn)在網(wǎng)上的一個“笑話”來說就是，這一晚上開水發(fā)生了什么？產(chǎn)生了“孤獨”嗎？

而且它隔不隔夜，始終都還是水，可以放心喝。除非水壺一直開著會有灰塵、飛蟲落進去，那確實需要倒掉不宜再喝。特別是夏天，要喝的水千萬別敞開著不蓋蓋子，否則可能會有蚊子等小飛蟲會來產(chǎn)卵。‘

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吃飯的時候可以喝水

不知道大家有沒有聽過這樣一句話“吃飯的時候不能喝水，不然胃會吃壞的”。

其實這也不無道理，飯和水同時含在嘴里吃的時候，我們通常都不怎么咀嚼就直接咽下去了，都交給胃去消化，這種情況對胃很不好。

可如果是把嘴里的食物細細咀嚼咽下去了，嘴里沒食物但口渴了想喝口水，那是完全沒問題的！而且，先喝水再吃飯，還有助于平穩(wěn)血糖哦~

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反復(fù)燒開的水可以喝

不知道從哪兒聽來的一種說法，說是反復(fù)滾煮的水不能喝，里面的亞硝酸鹽含量會升高，從而會導(dǎo)致身體不適的。

反復(fù)燒開的水里確實亞硝酸鹽的含量會增加，但是！就算再怎么反復(fù)燒，它的亞硝酸鹽含量都不過是0.1471毫克每升。

總得來說就是，反復(fù)燒開的水里，亞硝酸鹽的量微乎其乎，對身體構(gòu)不成傷害，可以放心喝。而且，咱們平時燉高湯，不也得燉個把小時的嗎？

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喝足了水還能補充礦物質(zhì)

成年人一天大約要喝1500~1700毫升的水，喝這么多水除了幫助身體正常的新陳代謝之外，還有額外的好處，那就是——補充礦物質(zhì)。

還有，咱們在喝水的時候不要一下子狂喝，有規(guī)律的喝才能補充到位，白天大約每半小時就喝幾口水，這樣慢慢的攝入才不會過快的流失。